Lach doch mal wieder: Diese 60-Sekunden-Lächel-Methode hilft dir sofort deine miese Stimmung erheblich zu verbessern. Das Lächeltraining von Vera F. Birkenbihl ist auch eine gute Anti-Stress Methode.
Bereits 60 Sekunden präventiv lächeln:
– erzeuget Glückshormone
– stärkt das Immunsystem
– senkt den Blutdruck
– entspannt den Körper
Das ganze kannst du dann am Tag 6 mal wiederholen. Nach kurzer Zeit wirst du schon erhebliche Verbesserungen in deinem Leben feststellen.
Wie Vera F. Birkenbihl einmal sagte:
“Es ist vollkommen egal ob du dich künstlich oder real freust, das Immunsystem reagiert augenblicklich auf den Impuls der Freude.”
Ich liebe diese Frau. So wie Sie mit ihrem Humor in den 80er und 90er Jahren schwere psychologische Thema auf einfache Weise erklärt hat. Damals noch mit Overheadprojektor und Folien. Und dann das große Mikrofon, das sie ich vor die Brust gehängt hat … einfach nur göttlich.
Lach doch mal : Die Methode im Video erklärt
Hintergrundinformationen zu Vera F. Birkenbihl
Vera F. Birkenbihl war eine bekannte deutsche Managementtrainerin, Autorin und Rednerin, die sich auf die Themen Kommunikation, Lernen und Gehirnforschung spezialisiert hatte. Sie wurde am 26. April 1946 in München geboren und verstarb am 3. Dezember 2011 in der Nähe von Wien.
Birkenbihl studierte Psychologie, Pädagogik und Betriebswirtschaftslehre an der Ludwig-Maximilians-Universität in München. Nach ihrem Studium arbeitete sie zunächst als Lehrerin und später als Trainerin und Beraterin für verschiedene Unternehmen und Organisationen. Sie gründete schließlich ihr eigenes Unternehmen, die Birkenbihl Akademie, die sich auf die Vermittlung von Wissen und Fähigkeiten im Bereich der Kommunikation und des Lernens spezialisiert hatte.
Birkenbihl war bekannt für ihre unkonventionelle Art, komplexe Themen einfach und verständlich zu erklären. Sie entwickelte eigene Methoden und Techniken, um das Lernen zu erleichtern und das Gedächtnis zu verbessern. Ihre Bücher und Vorträge waren sehr populär und erreichten ein breites Publikum.
Einige ihrer bekanntesten Werke sind “Stroh im Kopf? Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer”, “Kommunikationstraining: Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten” und “Lernen, wie ein Weltmeister: Grundlagen der effektiven Lernstrategien”. In ihren Büchern und Vorträgen betonte sie immer wieder die Bedeutung von Humor, Kreativität und Spaß beim Lernen.
Birkenbihl erhielt zahlreiche Auszeichnungen für ihre Arbeit, darunter den Deutschen Weiterbildungspreis und den Europäischen Trainingspreis. Sie war auch Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Psychologie und der Gesellschaft für Gehirntraining.
Vera F. Birkenbihl hat das Leben vieler Menschen durch ihre Arbeit und ihr Engagement für das Lernen und die Kommunikation bereichert. Ihr Vermächtnis lebt weiter durch ihre Bücher, Videos und die Arbeit der Birkenbihl Akademie.
Offizielle Homepage von Vera F. Birkenbihl: https://vera-birkenbihl.de/
Bei Fragen, Kritik, Anregungen und Tipps zum Artikel freue ich mich über einen Kommentar von dir.
Also, vergiss bitte nicht, jeden Tag das “lach doch mal wieder” mehrmals am Tag präventiv mit der 60-Sekunden-Lächel-Methode zu üben.
Punk up your life,
Peter
Schlagwort(e): Lifehacks
Foto-/ Bildcredits
Das Titelfoto und das Portraitfoto sind bearbeitete Screenshots aus dem YouTube-Video
